सही मात्रा में पानी पीने से रहता है अच्छा स्वास्थ
पानी हमारे जीवन के लिए बहुत ज्यादा जरूरी है | पानी के बिना कोई भी इंसान या जानवर ज़िंदा नहीं रह सकता | बिना पानी के इंसान 3 दिन से ज्यादा दिन तक ज़िंदा नहीं ही रह सकता इसी लिए हमारे जीवन में पानी का एक महत्वपूर्ण स्थान है | क्या आप जानते है की पानी हमारा अच्छा स्वास्थ बनाने में महत्वपूर्ण कार्य करता है | हम जो भी खाते उससे हमे एनर्जी प्राप्त होती | वह एनर्जी हमारे शरीर में शक्ति देने का कार्य करती है | पानी हमारे शरीर की एनर्जी के लेवल को बढ़ता है | जिससे हमारा शरीर सवस्थ रहता है | इसके अलावा पानी के और भी कई फायदे है जैसे पीने से त्वचा में चमक आती है, इसे नमी मिलती है, अच्छी मात्रा में पानी को पीना आपकी आंखों को साफ और चमकदार बनायेगा और यह आपको युवा और ताज़ा भी बनायेगा।पानी आपकी उम्र को छिपाने का काम करता है, जो आपकी त्वचा पर भी आसानी से नज़र आता है। आपकी त्वचा पर आई महीन रेखाएं और झुर्रियां आपको अनाकर्षक बनाती हैं। अगर आप अच्छे से पानी नहीं पिएंगे तो आपकी त्वचा रूखी और अनाकर्षक हो जाएगी। इससे आपकी त्वचा पर आपकी उम्र ज़्यादा ना होने के बावजूद उम्र के निशान नज़र आने लगेंगे |
