मनुष्य के अपने जीवन काल बहुत ही ज़्यादा व्यस्त हो गया | भाग दौड़ भरी ज़िंदगी में वह अपने सवस्थ पर ध्या बहुत काम ही देता है | अपने सवस्थ को नज़र अंदाज़ करने वाला व्यक्ति बहुत जल्दी बीमार हो जाता है | बीमारी का कारण बढ़ता वजन होता है या फिर खान पान का सही तरीके से ध्यान न रखना | एक शोध में पता चला है की वजन बढ़ने से वयक्ति बहुत बीमारियों का शिकार हो सकता है | अपने वजन को नियंतत्रण में रखें का हम बहुत प्रयास करते है लेकिन किसी कारण नियंत्रण नहीं रख पाते | हम बहुत सारे उपाए करते है मगर वजन काम नहीं हो पता इसी के चलते आपके इतने प्रयासों में से एक प्रयास आपका वजन काम करने में बहुत ही मदद करेगा | योगा बहुत ही फ़ायदेमंनद प्रकिर्या है | आप रोजाना 5 मिनट योगा करने से आपके सवास्थ को बहुत ही लाभ पहुंचेगा | आपके के मष्तिष्क के लिए भी योगा बहुत ही लाभदायक है | योगा से रोज़ाना 5 मिनट आपके जीवन को सुखमय बनाया जा सकता है |